El verano aumenta el riesgo de padecer determinados problemas en las zonas íntimas, como infecciones vaginales. La combinación de calor, aumento de la sudoración y cambio de hábitos, tan comunes en la etapa estival, puede alterar el equilibrio normal de la flora íntima y del pH.
En este post, la Dra. Gloria Rodea, Ginecólogo de IML Clinic con más de 20 años de experiencia, te ofrece los principales consejos ginecológicos para mantener el bienestar de la zona íntima y reducir el riesgo de molestias e infecciones vaginales durante el verano.
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Las infecciones vaginales son uno de los problemas ginecológicos más frecuentes en verano por varios factores:
- Aumento de la transpiración
- Permanecer con el traje de baño mojado
- Ropa ajustada
- Cambios en la rutina y en la alimentación
Estos factores pueden alterar el pH vaginal, favoreciendo así infecciones vaginales como:
- Candidiasis vaginal
- Vulvovaginitis
- Vaginosis bacteriana
¿Cuáles son los síntomas de las infecciones vaginales?
Si presentas alguno de estos síntomas, es recomendable consultar con el Ginecólogo:
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- Irritación, enrojecimiento o sensación de escozor
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8 consejos ginecológicos para cuidar tu salud íntima en verano
1. Mantén seca la zona íntima
Para evitar infecciones o molestias, sécate bien después del baño. Es recomendable llevar un bikini o traje de baño de repuesto.
2. Elige tejidos naturales para tu ropa interior
Las fibras sintéticas favorecen que se mantenga la humedad. Por ello te recomendamos que uses ropa interior de tejidos transpirables, como el algodón.
3. Reduce el uso de prendas ajustadas
La ropa ajustada puede provocar rozaduras y molestias, por lo que se recomienda que no abuses de ella.
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4. Evita los protectores diarios
Los protectores diarios retienen la humedad y la temperatura de la zona íntima, lo que puede alterar su pH.
Si vas a usarlos, elige aquellos cuya composición permita la transpiración, como los fabricados con algodón, y cámbialos con frecuencia.
5. Usa productos de higiene íntima con pH neutro
Elige productos que respeten la flora de la zona íntima, hipoalergénicos y sin perfume.
6. Siéntate sobre tu toalla
Si estás en la playa o en la piscina, evita sentarte directamente sobre la arena o el suelo.
7. Cuida tu dieta
Los probióticos pueden ayudarte a mantener la protección de la flora vaginal.
Los probióticos son microorganismos que, en dosis adecuadas, pueden reportar beneficios a la salud y, concretamente, a mejorar la respuesta inmunitaria.
El yogur, el kéfir o los encurtidos en vinagre, como pepinillos y aceitunas, son ricos en probióticos. Siempre que estos alimentos te sienten bien, inclúyelos en tu dieta.
8. No te automediques
Si notas molestias en tu zona íntima, como escozor, cambios en el flujo o en la menstruación, no adquieras productos sin receta.
Tampoco realices duchas vaginales ni te apliques lociones calmantes por tu cuenta, porque podrías empeorar la infección.
El ginecólogo te realizará un diagnóstico y una historia clínica para determinar cuáles son las causas concretas de esos cambios en tu zona íntima, e indicarte así el tratamiento adecuado.
¿Cuál es el tratamiento para las infecciones vaginales?
Cada tipo de infección tiene su tratamiento, por eso el diagnóstico realizado por el ginecólogo es fundamental.
Para el diagnóstico, el ginecólogo puede preguntarte por tus antecedentes médicos, puede realizarte un examen pélvico, tomar muestras para un análisis o hacer una prueba de pH.
Por ejemplo, para la vulvovaginitis candidiásica, el ginecólogo puede pautar tratamientos tópicos o por vía oral.
Si a pesar de estos consejos ginecológicos sigues teniendo dudas sobre tu salud íntima, consulta siempre con el ginecólogo.
Preguntas frecuentes sobre las infecciones vaginales en verano
¿Es normal tener más infecciones vaginales en verano?
Es más frecuente, ya que el calor y la humedad pueden alterar el pH vaginal, aumentando así el riesgo de infección.
¿Cuánto tiempo puedo estar con el bañador mojado?
Lo recomendable es cambiarlo tan pronto como sea posible para evitar la humedad en la zona íntima.
¿Cómo saber si tengo candidiasis vaginal?
Los síntomas de la candidiasis también pueden aparecer en casos de vaginosis bacteriana u otras infecciones. Por este motivo, no es posible identificar con certeza absoluta la causa del síntomas únicamente por las molestias que puedes sentir.
El Ginecólogo es el profesional que diagnostica la infección concreta mediante la historia clínica, la exploración y, si fuera necesario, pruebas complementarias, como el pH vaginal.
¿Qué productos de higiene íntima son los mejores?
Los mejores productos de higiene íntima son los que no llevan perfume y respetan el pH vaginal.
¿Conoces la Ginecología Regenerativa?
En IML Clinic, nuestros especialistas en Ginecología Regenerativa te ayudarán a cuidar tu salud íntima en las diferentes etapas de tu vida.
Si presentas sequedad vaginal, molestias recurrentes o cambios relacionados con la menopausia, reserva una consulta informativa con uno de nuestros Ginecólogos expertos.
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- ¡Hola! Soy Erika Ripoll, redactora en este blog y apasionada del fitness. Cuando no estoy escribiendo sobre las últimas tendencias de belleza, me encontrarás entrenando o viajando por el mundo en busca de nuevas aventuras. Mi estilo de vida activo me inspira a compartir consejos prácticos y energéticos que te ayudarán a sentirte y verte mejor cada día. ¡Acompáñame en este viaje de bienestar!
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