Los 5 errores más comunes del cuidado de la piel y 7 pasos para evitarlos

Cuando te miras en el espejo para lavarte los dientes o lavarte la cara cada mañana, ¿qué ves? Tu órgano más grande: tu piel. Tu piel cubre y protege todo tu cuerpo. Imagino que quieres cuidarlo para tener una tez clara y un envejecimiento elegante.

Si le preocupa su piel, no está solo. El mercado global de cuidado de la piel se estimó en alrededor de $ 121 mil millones en 2016, según Statista, y el gasto mundial en productos antienvejecimiento se estima en $ 291,9 mil millones para 2018, según un informe de Global Industry Analysts. Este alto gasto es un buen indicador de que las personas de todo el mundo se preocupan por su piel.

Pero, solo porque estés gastando dinero no significa que lo estás haciendo bien. ¿Sabía que los regímenes comunes de cuidado de la piel en realidad pueden dañar su piel y causar problemas internos de salud?

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Los 5 errores más comunes en el cuidado de la piel

1. Suprimir los problemas de la piel y no abordar los factores desencadenantes subyacentes
Por mucho que ame a mis amigos dermatólogos, debo admitir que es un error que la mayoría de los dermatólogos cometen. La supresión de problemas de la piel con tratamientos con antibióticos y esteroides es común en las oficinas de los dermatólogos. Cuando nuestra piel no es saludable, nos está dando una señal de que algo está mal internamente. Cuando ignoramos esos signos, el problema puede empeorar. He visto a muchos pacientes con eccema, por ejemplo, suprimir el síntoma solo para luego desarrollar otras enfermedades inflamatorias como el asma y la artritis. Si abordamos la inflamación desde adentro hacia afuera, entonces permitimos que el cuerpo se cure.

2. Creando “inflamación de la piel” con los alimentos que comes
Los alimentos más comúnmente consumidos en la dieta estadounidense son algunos de los mayores factores desencadenantes de la inflamación cutánea: gluten, lácteos y azúcar. En caso de que no me haya escuchado hablar sobre la inflamación de la piel, me refiero a la inflamación interna que conduce a problemas crónicos de la piel, como el acné, la rosácea, el eczema, la piel seca y el envejecimiento prematuro. Además, muchas personas tienen sensibilidades a uno o más de estos alimentos. Incluso una sensibilidad leve crea inflamación dentro de su cuerpo, y la inflamación de la piel a menudo sigue. No todos reaccionan a estos tres alimentos, pero creo que la mayoría de las personas que tienen problemas crónicos de la piel reaccionan al menos a uno de ellos.

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3. Perturbando el equilibrio de pH de su piel, causando brotes y envejecimiento prematuro
El pH de la piel sana varía de 4 a 6.5. Esta leve acidez ayuda a prevenir el crecimiento excesivo de bacterias dañinas y respalda la fuerza y la estructura de la piel. Mantener un pH saludable de la piel puede prevenir los brotes de acné y ayuda a que nuestra piel continúe luciendo joven y vibrante. Muchos productos para el cuidado de la piel de uso común son demasiado…

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