Pasar un martes por la mañana en Times Square Dave & Buster's con Amy Sedaris no estaba en mi tarjeta de bingo 2025, pero estoy dispuesto a cualquier cosa en nombre de la salud cerebral. Sedaris se asoció recientemente con Centrum y Dave & Buster's para lanzar Silver Hours para mayores de 50 años en ubicaciones seleccionadas, estimulando el cerebro mientras se divierte. Mientras Sedaris jugaba videojuegos y se convertía en una máquina de garras humana, charlé con ella sobre la salud cerebral, el envejecimiento y la improvisación. Nuestra conversación, por delante.
¿Cuáles son algunos de los cambios más importantes que ha realizado en su rutina de belleza y bienestar entre los 60 y los 50?
“Nunca he sido de los que usan mucho maquillaje. Cuando me visto para eventos y luego me miro y tengo todo este maquillaje, siempre tengo que recordarle a la gente: 'Sabes, tengo 64 años. No quiero parecerme a Tootsie. No quiero que me maquillen mucho'. Ya sabes, la caída del cabello es difícil y ver el envejecimiento en el cuello, así que siempre uso un pequeño pañuelo, solo hago pequeñas cosas así.
Para mí es más importante levantarme del suelo sin dolores, por eso hago ejercicio cinco días a la semana. Simplemente hice de eso mi trabajo. Todo comenzó cuando rompí con un chico y pensé: '¿Cómo voy a ir al gimnasio y hacer ejercicio?' Entonces comencé a buscar un entrenador en 2001 y he tenido uno desde entonces. Tengo un lugar donde estar todos los días, lo que ayuda. A veces me obligo a subir las escaleras hasta mi apartamento y simplemente me muevo y respiro. Sólo quiero poder sentirme más ágil”.
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Las uñas con ilusión óptica son verdaderas obras maestras¿Cuáles son tus entrenamientos favoritos?
“Hago entrenamiento de fuerza tres días a la semana en el gimnasio y luego cardio. Luego hago una clase de estiramiento, que es solo movimiento. Tengo una silla de Pilates y hago Pilates una vez a la semana fuera de mi apartamento. Me gustan los músculos y me gusta sentirme fuerte. He notado que me he debilitado, pero sigo siendo mucho más fuerte que muchas otras personas de mi edad. Salir con gente más joven ayuda”.
Cortesía de Centrum
¿Cuándo empezaste a pensar en la salud del cerebro? ¿De verdad pensaste en ello cuando eras más joven?
“A decir verdad, no. Realmente no pienso mucho en la edad. Pero una vez, estaba trabajando en una película y hacía mucho calor y tenía una peluca, un jersey de cuello alto, un traje grueso, una cosa de piel sintética y noté que mi cerebro se puso completamente negro. No podía recordar nada debido al calor, y fue entonces cuando pensé: 'Oh, ¿qué hace la gente cuando envejece?'
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Cómo exfoliar las piernasEmpiezas a sonar como la tía Clara de Bewitched. Y dices: 'No puedo creer que lo haya olvidado'. Entonces dije: 'Bueno, ¿qué se toma para la salud del cerebro? ¿Qué vitamina me ayudará con eso? No tomé ningún multivitamínico. Tomo muchas otras vitaminas, pero Centrum Silver ($19) fue el primer multivitamínico que tomé. Entonces veremos cómo va. Espero recordar tomarlos”.
¿Cuáles son algunas de las cosas que haces por la salud de tu cerebro además de tomar un multivitamínico?
“Me mantengo muy ocupado y me sorprende mucho cuando olvido algo. Tengo muy buena memoria. Soy bueno con los nombres y los cumpleaños, pero es un poco impactante cuando de repente piensas, 'wow, no vinieron a mí tan rápido', porque vengo de una experiencia en improvisación, así que normalmente soy bastante rápido, ya sabes, necesitas esas cosas al alcance de tu mano, así que es bastante impactante y aterrador al mismo tiempo”.
Siento que hablamos mucho más de la salud cerebral de los hombres que de la de las mujeres.
“Porque no tienen cerebro. Los hombres no tienen cerebro”.
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Consejos y tratamientos para un vientre planoCentrum analiza los efectos del tiempo frente a una pantalla (tanto buenos como malos) en el cerebro. ¿Cómo es tu tiempo frente a la pantalla?
“Siempre digo que no uso mucho mi teléfono, pero creo que probablemente lo uso más de lo que creo. Publico todos los días. Me gusta. Es como un trabajo que me doy a mí mismo, pero últimamente ha cambiado mucho con los algoritmos y ya no veo a las personas que sigo. Así que lo estoy usando, pero no es bueno para tus ojos. Acabo de comenzar con vitamina A, pero también está en Centum Silver y pensé que es realmente bueno porque Lo duplicaré ahora. Tomaré zanahorias, ya sabes, porque soy una persona muy visual. Va a ser muy triste cuando pierda la vista porque soy muy observador.
Pero no estoy mucho en eso. Desordenadores de cerebros, ya sabes, cuando la gente juega esos juegos, pienso, 'Oh, esto es divertido', aunque no soy un gran jugador. Me gustan los juegos que invento. Pero cuando voy a estos lugares, he estado en Dave & Busters varias veces, simplemente me hace reír, es realmente divertido para mí”.
Cortesía de Centrum
La esteticista de Julia Roberts comparte sus mejores consejos para una piel radiante¿Qué cosas interesantes tienes por delante?
“Bueno, mi ahijado, tiene 10 años y todos los años hacemos una película de Halloween. Él la escribe, la dirige y todo. Así que este año soy un adolescente. Es gracioso, toda mi vida siempre he interpretado a personas mayores y ahora mismo, mi mejor personaje, que realmente no he presentado, es una anciana de unos cien años, que es el primer personaje que hice, imitando a mi abuela, así que es extraño que esté interpretando a una adolescente. Ya veremos. como va.
He estado trabajando mucho últimamente, sea lo que sea que se me presente. Muchas veces, a decir verdad, he hecho trabajos para tener que memorizar las líneas porque creo que es un buen ejercicio. O es como, 'Oh, no he memorizado líneas en algunos meses, así que haré esto'. Siempre digo que soy malo en eso, pero en realidad no lo soy, así que eso también te mantiene alerta”.
¿Fue difícil pasar a aprender líneas porque venías de la improvisación?
“Creo que podría ser eso, o simplemente me dije a mí mismo que lo era. Entonces pensé: 'Bueno, en realidad, no soy tan malo en eso'”. Sólo quiero seguir haciéndolo”.
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- ¡Hola! Soy Erika Ripoll, redactora en este blog y apasionada del fitness. Cuando no estoy escribiendo sobre las últimas tendencias de belleza, me encontrarás entrenando o viajando por el mundo en busca de nuevas aventuras. Mi estilo de vida activo me inspira a compartir consejos prácticos y energéticos que te ayudarán a sentirte y verte mejor cada día. ¡Acompáñame en este viaje de bienestar!
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