Cómo eliminar grasa según tu cuerpo, ¡apunta!

Aprende a conocer tu cuerpo y elimina la grasa
Existen muchas formas de bajar de peso, desde Manos lindas.com hoy te vamos a dar unos consejos que te van a ser muy útil, pues sabrás donde se localiza la mayor cantidad de grasa en tu cuerpo, cómo fue que llegó a esa parte de tu cuerpo y cómo eliminarla, sigue los consejos que a continuación te enumeramos y aprende cómo eliminar la grasa de acuerdo a tu cuerpo. Sin duda esto de eliminar grasa de acuerdo a tu cuerpo es importante. No olvides anotar todo para eliminar grasa de acuerdo a tu cuerpo. Aquí te explicaremos los mejores tips para eliminar grasa de acuerdo a tu cuerpo.

Checa las imágenes que aparecen en este post e identifica tu tipo de cuerpo—>
1) Obesidad alimenticia.-Esta grasa es la más común, pues se obtiene abusando de las comidas llenas en carbohidratos (harinas y grasas) y del abuso del azúcar (bebidas endulzadas).
Acción para eliminar la grasa: Una sencilla fórmula es tener una dieta más balanceada, quitando los azúcares y carbohidratos, una rutina de 30 minutos de ejercicio te ayudará a pronto ver los resultados.

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2) Obesidad de estómago nervioso.-En este tipo de grasa los factores fundamentales para su acumulación en el cuerpo son debido al estrés, la depresión y la ansiedad, las personas que padecen estos trastornos son muy propensas a comer durante todo el día azúcar (chocolates por ejemplo en las mujeres).
Acciones para eliminar la grasa: Hay que atacar el problema del estrés y la ansiedad, se recomienda hacer una actividad física o deportiva, así se liberará la depresión y tus ansias de comer cosas azucaradas.

3) Obesidad glútea.Se acumula esta grasa principalmente en mujeres que se encuentran en la adolescencia, en la menopausia y en las mujeres que padecen de algún trastorno hormonal.
Acciones para eliminar la grasa: Evita permanecer mucho tiempo sentada, evita el consumir bebidas alcohólicas y el cigarro, en cuanto al ejercicio, se recomienda hacer sentadillas y rutinas con mancuernas o pesas, verás que se tonificarán tus músculos, los glúteos y tu cuerpo se verá mejor. Aquí el link para hacer esas rutinas →

4) Obesidad metabólica aterógena.-Quienes padecen de este tipo de obesidad, se caracteriza por tener el estómago hinchado e inflamado, como si tuviesen un balón, debido a que toda la grasa se acumula en esa parte de su cuerpo, debido a la ingesta excesiva de alcohol (la famosa cerveza en lo hombres). Quienes padecen de esta obesidad, presentan síntomas de no poder respirar.

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5) Obesidad circulatoria venosa.-A esta acumulación de grasa se le debe fundamentalmente a la genética, aparece en el embarazo y los síntomas de quien la padece son por lo general los pies hinchados.
Acciones para eliminar la grasa: Debes de ir al médico para revisar tu circulación sanguínea, los ejercicios como son el correr o escalar no son recomendables, podrían dañarte. La actividad recomendada es la natación o la…

Un poco sobre mi...

Olga

Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.

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