¿Cuál es una cantidad “normal” de pérdida de cabello de la ducha?

¿Panic importa cada cabello que gira alrededor del escape? Confía en nosotros, nos quedamos allí. Baje la ducha y observe lo que parece que se ha caído mucho cabello puede ser una experiencia súper estresante. Pero la verdad es que la propagación del cabello es totalmente normal hasta cierto punto. Pero, ¿cómo sabes el momento apropiado para estar preocupado y cómo se extienden de forma para terminar con manchas de parto, adelgazamiento del cabello o un accesorio esquivo?

Para aliviar sus preocupaciones, le preguntamos a los dermatólogos expertos Geeta Yadav, MD y Stephanie Saxton-Daniels, MD, sobre lo que constituye la pérdida de cabello “normal” en la ducha, la diferencia entre la calamatura del cabello y la pérdida de cabello y su evidencia y sugerencias probadas sobre el Reducción de la propagación.

Continúe leyendo para sus veredictos para que puedan decidir si respirar fácilmente o saltar a la acción.

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¿Cuánta pérdida de cabello es “normal” en la ducha?

La pérdida de cabello puede variar significativamente de persona a persona, pero según Yadav es normal perder en todas partes de 50 a 150 cabello por día en promedio. “Si solo te té en tu cabello dos veces por semana, la propagación puede parecer dramática, pero probablemente sea una ilusión porque todo ese cabello ha sido” guardado “para cuando te burles de tu cabello ya que la propagación es más evidente durante el lavado”, dice . También es importante tener en cuenta que factores como la genética, la edad, los cambios hormonales, el estrés y ciertas afecciones médicas pueden afectar la cantidad de cabello que ve.

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Pérdida de cabello en comparación con el cabello en comparación con el cabello

La pérdida de cabello y la pérdida de cabello son términos que a menudo se usan intercambiables, pero en realidad hay una diferencia significativa entre los dos. Según Saxton-Daniels, “la propagación del cabello es la cantidad que sale diariamente, mientras que la pérdida de cabello ocurre cuando algo evita que el cabello crezca”.

Si quieres ciencia detrás de esto, la pérdida de cabello es un proceso natural, ya que cada cabello cruza un ciclo de fases de crecimiento, transición, descanso y pérdida. Yadav explica que la fase de crecimiento, conocida como Anagen, es seguida por la fase de transición o el catágeno, cuando el crecimiento del cabello se ralentiza. La fase de descanso, o togen, es cuando no se produce crecimiento o propagación, pero el nuevo crecimiento del cabello se está preparando para emerger detrás de él. La fase final del exógeno es cuando se pierde el cabello. Después de eso, el ciclo de crecimiento del cabello, que puede llevar hasta ocho años, comienza nuevamente.

La pérdida de cabello, por otro lado, es cuando el crecimiento del cabello está atrofiado. En algunos casos, se detiene permanentemente, con las consecuentes áreas irregulares o de adelgazamiento en el cuero cabelludo. “Aunque este es un proceso natural, como se ve en la calvicie masculina, puede ser angustiante para algunas personas”, dice Yadav. Afortunadamente, puede hacer algunas cosas para reducir la velocidad y revertir la pérdida de cabello en muchos casos.

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Cuando estar preocupado

Si te lavas el cabello regularmente y observa grandes mechones de cabello que salen, junto con áreas que se adelgazan en el cuero cabelludo, podría ser un signo de algo más grave que la propagación regular. Experimentar más de los 100 cabellos habituales todos los días puede indicar un exceso de propagación, conocido como efluvio togen. Esta condición “a menudo ocurre unos meses después de un evento o enfermedad estresante y generalmente dura un par de meses”, dice Saxton-Daniels. Aunque puede ser alarmante observar un aumento en la propagación en la ducha, “el cuerpo finalmente logra corregir y la propagación volverá a la normalidad en unos pocos meses”.

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Cómo reducir la propagación del cabello

Si bien algunas causas de propagación excesiva y pérdida de cabello deben viajar su curso, otras pueden mejorarse ajustando su rutina. Esto también puede ser útil en los casos en que no es posible detener por completo la pérdida de cabello. Pruebe las sugerencias a continuación y no dude en comunicarse con un profesional para obtener más indicaciones a medida para su situación específica.

• Use champú seco con moderación: El uso excesivo del champú seco puede obstruir los folículos pilosos, evitar un crecimiento saludable y finalmente influir en el crecimiento del cabello. Todavía puede usarlo, pero tenga en cuenta con qué frecuencia y con qué frecuencia usted y asegúrese de lavarse el cabello con la frecuencia suficiente para evitar la acumulación excesiva.
• Evite los peinados apretados: Constantemente usar el cabello en estilos apretados como colas altas de caballos, sándwiches y trenzas estrechas puede enfatizar los folículos pilosos, perder el cabello prematuramente y, a veces, conducir a la alopecia de tracción.
• Asegúrese de consumir una dieta equilibrada: Los nutrientes como los ácidos omega grasos son esenciales para nutrir el cabello y promover el crecimiento, por lo que puede ser útil agregarlos si se produce un exceso de propagación. “Los alimentos como el pescado graso, las nueces y las semillas son buenas fuentes omega”, dice Yadav.
• Masajear regularmente el cuero cabelludo: Masajea El cuero cabelludo mejora el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, estimulando el crecimiento más saludable del cabello. Los estudios han demostrado que puede ayudar a espesar los folículos pilosos, mejorando la densidad del cabello.
• Sea delicado al cepillarse el cabello húmedo: El cabello húmedo es más elástico y vulnerable a la rotura, por lo que es mejor evitar cepillarse cuando están mojados.

La conclusión final

Si está lidiando con la propagación del cabello o la pérdida de cabello, es esencial comprender que puede haber muchas causas subyacentes. La mejor manera de actuar es hacer una cita con un dermatólogo certificado en el tablero si se producen diferenciales excesivos o una pérdida de cabello obvia. Una vez que se determina la causa, pueden recomendar las opciones de tratamiento disponibles para ayudarlo a combatir su cabello o pérdida. Recuerde que la intervención temprana es la clave para lograr el mejor resultado, así que no espere para pedir asesoramiento médico.

Un poco sobre mi...

Erika Ripoll Ripoll

¡Hola! Soy Erika Ripoll, redactora en este blog y apasionada del fitness. Cuando no estoy escribiendo sobre las últimas tendencias de belleza, me encontrarás entrenando o viajando por el mundo en busca de nuevas aventuras. Mi estilo de vida activo me inspira a compartir consejos prácticos y energéticos que te ayudarán a sentirte y verte mejor cada día. ¡Acompáñame en este viaje de bienestar!

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