Eccema: cómo prevenir fácilmente la picazón y la piel infectada – The Dermatology Group

tener eccema Puede ser irritante y, a veces, doloroso, pero hay formas de controlarlo haciéndolo menos grave o incluso evitable.

Hidratación continua y cómo elegir una

Las personas con eccema tienen una barrera cutánea frágil, lo que hace que la piel se irrite fácilmente. Crear una rutina de hidratación diaria evitará que tu piel se deshidrate y la protegerá de irritantes. Sin embargo, tenga cuidado al elegir una crema hidratante. Algunos funcionan mejor que otros. Antes de gastar el dinero que tanto le costó ganar en productos que no funcionan, recuerde esta simple regla: es más probable que los humectantes con un mayor contenido de aceite prevengan la piel seca y escamosa. Según la Asociación Nacional de Eczema (NEA), “los mejores humectantes para usar son aquellos que se sienten grasosos (ungüentos y cremas)”. En caso de duda, revise el Lista NEA de productos aceptables.

Presta atención al tiempo

Esto puede ser difícil de lograr; sin embargo, es importante evitar cambios de temperatura grandes y rápidos. Quieres que tu piel se aclimate gradualmente al cambio de temperatura. Esto evitará que la piel reaccione rápida y drásticamente al ambiente externo, dejándola áspera y seca.

Usa jabones suaves

Los jabones y limpiadores fuertes son buenos catalizadores para la piel seca y con picazón. Piénselo de esta manera: muchos jabones están diseñados para eliminar impurezas y eliminar la grasa de las superficies, incluida la piel. Parece una buena idea a la hora de limpiar platos grasosos, pero es una mala noticia para las pieles delicadas. Recuerda optar por jabones que contengan humectantes y aloe curativo para la piel. Lo más importante es que no olvides aplicar una crema a base de aceite después de cada lavado.

Mira lo que llevas puesto

No es ningún secreto que a veces la ropa puede causar picazón. Pero lo más importante es que pueden causar irritación grave a quienes padecen eczema. Es mejor evitar estas prendas que pican, como la lana o tejidos similares. Además, tenga cuidado con la ropa que pueda resultarle demasiado ajustada o demasiado pesada. Cómodo y transpirable es la clave.

Cuida lo que comes

Así como tienes que gestionar lo que pones en tu cuerpo, tienes que prestar atención a lo que pones dentro. Lo creas o no, ciertos alimentos pueden provocar un brote de eccema. Según Healthline, si bien puede ser diferente para algunos, existen algunos alimentos desencadenantes comunes a los que se debe prestar atención. Estos incluyen: leche de vaca, huevos, soja, gluten, frutos secos y algunos tipos de mariscos. Lo mejor es intentar comer estos alimentos con moderación. O, si es lo suficientemente disciplinado, puede eliminar estos alimentos de su dieta por completo para ver si su eczema mejora.

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Usa tu humidificador

A estas alturas debería quedar claro que el secreto para vencer el eccema es mantener la piel hidratada con la mayor frecuencia posible. Esto incluye dormir. Antes de acostarse por la noche, saque su humidificador y agregue un poco de humedad al aire. Tu piel te lo agradecerá por la mañana.

Con un poco de cuidado y diligencia, puede prevenir los brotes de eczema y posiblemente evitarlos por completo.

Afortunadamente, un En Grupo Dermatología podrás contar con nuestros expertos para brindarte los mejores consejos, recursos y tratamientos disponibles para ayudarte a prevenir el picor y las infecciones de la piel. Conéctate con nosotros hoy para aprender más sobre lo que hacemos y cómo lo hacemos.

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Erika Ripoll Ripoll

¡Hola! Soy Erika Ripoll, redactora en este blog y apasionada del fitness. Cuando no estoy escribiendo sobre las últimas tendencias de belleza, me encontrarás entrenando o viajando por el mundo en busca de nuevas aventuras. Mi estilo de vida activo me inspira a compartir consejos prácticos y energéticos que te ayudarán a sentirte y verte mejor cada día. ¡Acompáñame en este viaje de bienestar!

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