¿Es NAD+ el suplemento de belleza que estaba esperando? -Wendy Rowe

Crédito de imagen @ Chris Colls para Elle Francia

Cuando se trata de rutinas de salud y bienestar, puede resultar fácil sentirse abrumado por las opciones. Colágeno, biotina, vitaminas B y superverdes: siempre hay una nueva palabra de moda sobre bienestar en el bloque de belleza. El último suplemento que está ganando terreno es el NAD, otra coenzima natural que se cree que tiene importantes propiedades antienvejecimiento y estimulantes de la energía. Entonces, ¿qué es y cómo funciona?

5 suplementos de NAD+ para probar ¿Qué es NAD+?

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NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) es una coenzima que se encuentra en todas las células vivas y que desempeña un papel crucial en la producción de energía y en la regulación del envejecimiento celular. En los últimos años, NAD+ ha ganado una atención significativa en la industria de la belleza y el bienestar debido a sus beneficios potenciales para la salud de la piel y la longevidad general.

NAD+ y cuidado de la piel

NAD y sus precursores (NAD+) se están volviendo cada vez más populares en los productos para el cuidado de la piel debido a sus posibles propiedades antienvejecimiento. Se cree que es clave para mejorar la elasticidad y firmeza de la piel, reducir la aparición de líneas finas y arrugas, mejorar la regeneración de la piel y fortalecer la barrera cutánea.

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NAD+ y Bienestar

Más allá del cuidado de la piel, se cree que NAD ofrece varios beneficios para la salud. Desempeña un papel vital en la producción de energía celular, mejorando potencialmente la vitalidad general y reduciendo la fatiga. De manera similar, la suplementación con NAD+ también puede mejorar el sueño. Algunos estudios sugieren que NAD+ puede favorecer la salud del cerebro y la función cognitiva, especialmente a medida que envejecemos. NAD participa en varios procesos metabólicos, por lo que la suplementación puede ayudar potencialmente a controlar el peso y la salud metabólica en general. Las investigaciones indican que los niveles de NAD+ disminuyen con la edad y mantener niveles más altos puede contribuir a una mayor esperanza de vida y salud.

Suplementación NAD+

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Si bien el cuerpo produce NAD de forma natural, algunas personas optan por complementarse con precursores de NAD como NMN (mononucleótido de nicotinamida) o NR (nicotinamida ribósida) para aumentar sus niveles. Se ha informado que la suplementación con NAD+ ofrece beneficios como una mejor salud cardiovascular, un mayor metabolismo, una reducción de la inflamación y una recuperación más rápida de las lesiones, además de beneficios para el cuidado de la piel, aunque se necesitan más estudios.

CONSEJO PRINCIPAL: Puede aumentar naturalmente los niveles de NAD+ comiendo alimentos saludables, como repollo y brócoli, y evitando el alcohol, el tabaquismo y las quemaduras solares.

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