Hoy hablaremos de la dieta de la manzana, y es que las dietas muy largas son muy pesadas y, en la mayoría de los casos, nos vuelven de mal humor. Quedarte con hambre o privarte de comer puede tener efectos negativos si lo prolongamos por mucho tiempo. Por ello, lo ideal es cuidarse regularmente y, de vez en cuando, limpiar nuestro cuerpo. La dieta de la manzana será tu mejor amiga, no solo para bajar algún kilito, sino porque este alimento acaba con la ansiedad que nos produce comenzar una nueva dieta. Son solo tres días en los que no te costará nada, porque apenas pasarás hambre.
Conocéis el dicho “Una manzana al día, del médico te libraría” (An apple a day keeps the doctor away), pues tiene mucho de verdad, porque esta fruta tiene un montón de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo. ¡Es la fruta de la salud! Contiene un hidrato de carbono llamado pectina que nos ayuda a eliminar el colesterol y además, actúa de astringente, por lo que combate la gastroenteritis.
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GLP-1: no es magia, es medicina… y necesita supervisión médica – Somos Bell...La manzana es una de las frutas que menos calorías tiene y gran parte de la cantidad de azúcar que contiene está compuesta por fructosa, que se quema antes. Asimismo, es una fuente rica en antioxidantes y potasio. También, al masticarla nos ayuda a limpiar la boca de bacterias.
Y lo que más nos interesa para dieta es su efecto saciante, es decir, nos aporta la sensación de estar llenos y nos quita las ganas de comer. ¡Esto sí que es una gran ayuda! Con estos pasos conseguiremos reducir la zona abdomen. ¡Apunta!
Dieta de la manzana: día 1
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Di adiós a la grasa del vientre con estos consejos, ¡no te lo pierdas!Este día es el más fácil de recordar, puesto que solo puedes comer manzanas, eso sí, ¡todas las que quieras a cualquier hora del día! Rojas, amarillas, verdes… toma aquellas que más te gusten. Todas están riquísimas. Recuerda que deberás beber mucha agua, se recomiendan al menos 2 litros al día. Será el día en el que depuremos el cuerpo.
Solamente es un día la norma de comer únicamente manzanas, por lo que lo más normal es que te encuentres bien y sin hambre. Si llega un momento en el que os sentís con ansiedad o con muchísima hambre y las manzanas no lo calman, podéis comer alguna ensaladita o un poco de pavo (mejor evitarlo). Si te encuentras mal, debes interrumpir la dieta de inmediato, pero lo normal es que no os ocurra nada de esto, puesto que son solo 24 horas.
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En esta jornada, las manzanas seguirán siendo la base del alimento que tomemos. Consiste en ir disminuyendo cantidad de manzana e incrementando otros alimentos sanos.
Desayuno: a primera hora del día, únicamente podemos comer manzanas.
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¿Desearías tener una piel perfecta? ¡Consíguelo con estas recetas caseras!Comida: puedes permitirte una buena ensalada verde, pero sin aceite. Solo vinagre o limón y sal. Puedes añadirle un poco de queso fresco si te gusta.
Cena: tu última comida del día deben ser manzanas. Ahora comprendes el nombre de la dieta.
Cómo utilizar aloe vera y vinagre de manzana para combatir las varicesVía flickr/ccharmon
Dieta de la manzana: día 3
¡Último día de la dieta! Ya casi lo has conseguido, toma…
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Vicky Martín Berrocal habla claro de su dieta y del efecto reboteUn poco sobre mi...
- Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.
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