Son muchos los errores a la hora de adelgazar que se suelen cometer. Muy generalmente se buscan soluciones rápidas y poco meditadas. Saltarse comidas, no beber agua o pensar solo en la báscula son algunas de las cosas que se hacen mal cuando queremos bajar de peso. Y eso no solo perjudica nuestra salud física y mental sino que además no ayuda en absoluta en conseguir bien nuestro fin. Los expertos nutricionistas de Drink6 nos dan la claves para hacerlo bien. Esto es lo que nos cuentan:
Errores que cometes cuando quieres adelgazar
Reducir bruscamente la ingesta calórica
Una ingesta calórica demasiado baja se traduce normalmente en un efecto opuesto al deseado: además de pasar hambre, nuestro metabolismo se va ralentizado y entra en ‘modo ahorro’ consumiendo menos calorías. ¿El resultado? Te resulta muy difícil perder peso.
Solución: Plan depurativo un día a la semana
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Cuales son los beneficios del Aceite de Rosa MosquetaLos expertos nutricionistas de Drink6 lo confirman: lo más efectivo para ayudar a tu organismo a quemar grasas es combinar días de menor ingesta calórica con días de ingesta normal. Eso sí, no vale pasar hambre. ¿Sabías que con un plan depurativo un solo día a la semana puedes alcanzar tus objetivos de adelgazar y quemar grasa? Elige el día, por ejemplo todos los lunes, e introduce en tu dieta, el plan depurativo de Drink6. Verás como lo notas.
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Comer demasiada cantidad de alimentos sanos
Otro de los errores a la hora de adelgazar típicos es comer alimentos saludables pero en demasiada cantidad, duplicando o triplicando el número de calorías. Recuerda que el aguacate, los frutos secos, las legumbres… son alimentos que aportan muchos beneficios a la salud, y con una alta capacidad saciante, pero la mala noticia es que también son muy calóricos.
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El cuidado de la piel y los nuevos estudiantes de dermatologíaSolución: Raciones equilibradas, nutritivas y saciantes
Los platos preparados y las cremas de Drink6 han sido desarrollados por expertos nutricionistas y vienen con las raciones equilibradas y diseñadas para nutrirte y saciarte, pero sin pasarte con las calorías.
Dejarlo todo a la improvisación
Es cierto que cada vez tenemos menos tiempo para ir a la compra, cocinar y preparar comidas saludables… Seguro que te identificas: Llegas a casa para cenar y al abrir la nevera no hay nada saludable, así que aplazas la dieta y te das a los fritos, los embutidos y el pan. Así es imposible adelgazar.
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Mamografía digital: todo lo que tienes que saber sobre ellaSolución: Planificar menús semanales.
Y no hay excusa porque, con Drink6, no tienes ni que pensar. Las suscripciones de Drink6 son perfectas para tener ya los menús semanales planificados y perfectamente colocados en la nevera. Así será tan fácil como llegar, cenar y adelgazar.
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Un poco sobre mi...
- Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.
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