Si bien el retinol parece ser la respuesta a casi todos los problemas del cuidado de la piel, desde el acné hasta las líneas finas, también puede causar cierta preocupación a muchos. Eso es porque, por cada anécdota sobre el ingrediente que te brinda una piel libre de imperfecciones y un brillo radiante, hay otra que causa descamación, irritación o algo peor.
Entonces, nuestro interés se despertó inmediatamente cuando escuchamos sobre el “sándwich de retinol”, una técnica que se dice que reduce los efectos secundarios del retinol sin dejar de brindar sus beneficios. Solicitamos la ayuda de dos dermatólogos certificados, Marisa Garshick, MD, y Azadeh Shirazi, MD, para explicar exactamente qué es un sándwich de retinol, si funciona y cómo saber si es adecuado para usted. Siga leyendo para saber más.
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EXOSOMAS PARA LA CAÍDA DEL CABELLO: ¿SON REALMENTE EFECTIVOS?- Marisa Garshick, MD, es una dermatóloga certificada en dermatología del MDCS con sede en la ciudad de Nueva York.
- Azadeh Shirazi, MD, es una dermatóloga certificada con sede en La Jolla, California.
¿Qué es el retinol?
Antes de profundizar en el método del sándwich de retinol, es importante comprender qué es el retinol y qué hace por nuestra piel. “El retinol es un derivado de la vitamina A que se usa comúnmente en productos para el cuidado de la piel para abordar los signos del envejecimiento de la piel, suavizar las líneas y arrugas, aclarar la decoloración, iluminar el cutis, mejorar la textura y los poros de la piel y curar el acné”, dice Shirazi. Continúa explicando que el retinol aumenta la circulación y la elasticidad con el tiempo “fomentando la renovación de las células de la piel… No sólo protege (contra) la degradación del colágeno, sino que también estimula la producción de colágeno y ácido hialurónico”. .
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¿Qué es un sándwich de retinol?
Un “sándwich de retinol es cuando se aplica una capa de retinol entre dos humectantes, como un sándwich, como método amortiguador para minimizar la irritación”, explica Shirazi. Para crear un sándwich de retinol, se aplica una capa de humectante, seguida de una cantidad de retinol del tamaño de un guisante, luego una segunda capa de humectante encima, lo que ayuda a retardar la absorción y reducir la irritación del producto. Esto es “especialmente beneficioso para las personas con piel sensible o aquellas que tienen dificultades para tolerar el retinol o los productos con retinoides”, dice Garshick.
Las ventajas
Al minimizar el contacto con la piel, el método sándwich de retinol “reduce eficazmente la irritación asociada con el uso de retinol”, explica Garshick. “Esta técnica también ayuda a hidratar la piel, controla la absorción de retinol y permite personalizar la concentración de retinol y la frecuencia de uso”.
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“El método del sándwich de retinol es (una forma flexible) de integrar el retinol en su régimen de cuidado de la piel por la noche”, describe Garshick. Incorporar esta técnica a tu rutina es sencillo, sin embargo puede parecer un retroceso a lo que estás acostumbrado.
- Limpia tu piel
- Aplicar una crema hidratante
- aplicar retinol
- Aplicar una segunda capa de crema hidratante encima.
Garshick también recomienda reservar “el uso de retinol para las rutinas nocturnas para mitigar la sensibilidad a la luz solar” (ya que la piel puede ser más susceptible a quemaduras o enrojecimiento) y usar protector solar durante el día para apoyar la salud general de la piel.
Un último consejo es “comenzar incorporando retinol dos o tres veces por semana, aumentando gradualmente la frecuencia a medida que la piel se aclimata”, añade Garshick. “Esté siempre atento a la respuesta de su piel y ajuste su régimen en consecuencia para obtener resultados óptimos”.
¿Para quién es?
En general, este método se recomienda para personas con piel sensible, piel seca o cualquier persona que sea nueva en el uso de retinoides. “Si tienes la piel muy sensible y no toleras el retinol, entonces un (sándwich de retinol) es una buena opción”, dice Shirazi. Garshick añade: “Para las personas con piel sensible, la técnica proporciona un enfoque más suave”. Entonces, si ha dudado en probar el retinol debido a los fuertes efectos secundarios, podría valer la pena probar esta técnica para obtener los beneficios sin comprometer su piel.
Si tienes la piel seca, este método soluciona estos problemas ayudando a mantener los niveles de hidratación mediante dos capas de crema hidratante.
Los contras del “sándwich de retinol”
A la hora de decidir si vale la pena incorporar esta técnica a tu rutina, es importante tener en cuenta algunos posibles inconvenientes. “A pesar de su enfoque más suave, algunas personas aún pueden experimentar irritación, enrojecimiento o sequedad cuando utilizan el método sándwich de retinol. Esto es especialmente cierto para aquellas personas con piel muy sensible o propensas a reacciones adversas a los productos para el cuidado de la piel”, describe Garshick.
La eficacia también puede ser un problema con el método sándwich. “El principal problema es limitar los beneficios potenciales y el efecto completo del retinol”, dice Shirazi. Ofrece un método alternativo para sus pacientes llamado “estadificación del retinol”, que se utiliza “para reducir los posibles efectos secundarios y maximizar los beneficios de los retinoides”. Este método alternativo implica dividir su rutina en dos pasos: “Limpiar e hidratar temprano en la noche y esperar hasta unas horas más tarde, justo antes de acostarse, para aplicar el retinol solo”, explica. El objetivo final es darle tiempo a la piel para que se prepare para recibir el retinol una vez que esté bien hidratada. “A diferencia del sándwich de retinol, esta técnica no reduce la eficacia del retinol porque la crema hidratante ya ha sido absorbida y la barrera de humedad de la piel está optimizada”, nos dice.
La conclusión final
El método sándwich de retinol consiste en aplicar una capa de crema hidratante antes y después de un producto con retinol. Puede que valga la pena intentarlo si tienes la piel sensible o seca o si experimentas reacciones adversas a los productos para el cuidado de la piel. Solo sepa que puede reducir tanto los efectos secundarios como los beneficios del retinol.
Un poco sobre mi...
- Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.
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