6 tips que te ayudaran a tener un pelo bonito
A todas nos gusta tener un cabello sano y bonito, pero sabemos lo difícil que es mantenerlo, sobre todo cuando llevamos el cabello mediano o largo,y muchas veces nos preguntamos ¿por qué mi cabello se ve quebradizo y opaco?,que estoy haciendo mal si antes lo tenia bonito. Hoy quiero que leas estos 6 tips que te ayudaran a tener un cabello sano.
Aprende qué cambios hacer con tu cabello para que este luzca precioso,te diremos que vitamina es la más importante para que tu cabello no se caiga y que hábitos seguir para un verdadero cambio en el aspecto de un cabello sano.
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1.-Deja descansar tu cabello de los tintes,permanentes,alisados,secadores,rizadores y lavados excesivos.De ser posible lávalo cada dos o tres días en lugar de hacerlo a diario y luego déjalo secar naturalmente.Esto ayudara a restar presión a los folículos capilares y evitar que el pelo se quiebre.
2.-Peina tu cabello con suavidad,si tu cabello es largo peinalo sujetándolo con una mano en pequeños mechones y cepillalo,ya cepillado,masajea el cuero cabelludo de tres o cuatro veces por día.
3.-Otro tip es cepillar tu cabello justo antes de aplicar el champú para minimizar los nudos.Luego usa un peine de diente ancho mientras el pelo está húmedo.
4.-Ojo con tu alimentación,sabias que una deficiencia de Hierro es la causa mayor de pérdida de pelo.Para inducir a que el mismo crezca,es importante llevar a cabo una dieta alta en dicho componente y en vitamina C.Añade suplementos nutricionales,conocidos por estimular el crecimiento del pelo,Vitamina E y B3,Biotina,hierro y omega 3.
5.-No hagas dietas intensivas o la pérdida instantánea de peso.Debido a que el estrés está implicado,como asi también la alimentación,dispara la pérdida de cabello,libera estrés realizando ejercicio.
6.-Lo mejor para tener un cabello saludable es llevar una dieta rica en frutas y vegetales,asegúrate de comer muchas proteínas.
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Modificado:
26/01/2021 23:01
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- Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.
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