Hay un cierto tipo de energía que Sheryl Lee Ralph aporta a cada pieza: gracia, disciplina y una brillantez innegable a partes iguales. La actriz, cantante e ícono integral ganadora de un Emmy, de 69 años, ha cautivado al público durante décadas, pero su papel de Barbara Howard en Abbott Elementary la presentó a toda una nueva generación de fanáticos. En la pantalla, interpreta a la profesora serena que usa cuentas y mantiene todo y a todos en orden. Fuera de la pantalla, ella es igual de intencional y sólida, con una vida basada en el equilibrio, el cuidado y el crecimiento.
“Ocupado es quedarse corto”, dice Ralph riendo cuando se le pregunta cómo es un día típico en el set. “El trabajo es trabajo, y el trabajo es vasto. Mucha gente piensa que se trata sólo de jugar, pero en realidad es un oficio. En realidad es trabajo, presentarse frente a un set listo para hacer su trabajo, como cualquier otro trabajo”.
Vestido: Diseños Sammy B
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Reescribe este titulo Vuelve un perfume perdido de 1976: reseña de Krigler's Vel...Para Ralph, no existe nada parecido a pasar un día libre. “No tenemos la suerte de no estar en nuestro mejor juego, porque la cámara capta todo y hay que esforzarse al máximo para trabajar. No hay otra opción. A la gente la despiden por menos dinero”, afirma. “La gente es reemplazada por poco dinero y esto sucede todo el tiempo. »
Su jornada laboral comienza mucho antes de que la mayoría de la gente se despierte: si la hora de llamada es a las 5 a.m., su alarma suena a las 3:30 a.m. “Tienes que tomarte el tiempo para recuperarte – a veces es una hora, a veces 45 minutos – y luego está el viaje. Si es temprano en la mañana, puede que tardes 15 minutos en llegar, pero si estás allí, puede que te lleve casi una hora”. bandeja, comienza el proceso. “Te cambias de ropa, te pones cómoda para poder sentarte en la silla de maquillaje. Por lo general, el maquillaje tarda aproximadamente una hora y el peinado, otros 30 minutos. Te pones la peluca, regresas al camerino y, a veces, te llaman para un ensayo. ¡Esas son las dos primeras horas del día y luego, a partir de ahí, empiezas a rodar cuesta abajo!”.
Vestido: Diotima
Reescribe este titulo Tres marcas de K-Beauty listas para convertirse en las próxima...Muchas horas también significan que el sueño se vuelve valioso e innegociable. “Tienes que memorizar estas líneas”, dijo con complicidad. Y con Abbott Elementary filmando una temporada completa en la cadena, la carga de trabajo no es una broma. “Somos un dinosaurio”, dijo. “Somos una de las últimas grandes comedias de la cadena, en la que se rueda una temporada completa de 22 episodios”.
Este año, sin embargo, Barbara Howard se propone algo nuevo. “Me encanta interpretar a Barbara”, dice Ralph. “En sus propias palabras, dijo: 'El año pasado tuve un año un poco difícil, pero este año es un nuevo capítulo en el mundo de Barbara'. Me encanta el brillo que tiene. Su cabello es un poco diferente. Su maquillaje es un poco diferente. Su enfoque es un poco diferente. Su guardarropa es un poco diferente. Ella aceptó las perlas de todo y lo equilibró todo. A Ralph le gusta especialmente el toque de glamour añadido al look de Barbara. “Tiene brillo en los labios y creo que es muy bonito. Me gusta el hecho de que ella esté cambiando”.
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Reescribe este titulo 35 traitements en cabinet primés qui valent l'investisseme...Para Ralph, este acontecimiento resulta profundamente personal. “Muy a menudo es fácil quedarse estancado en una sola mirada a medida que creces”, dice. “Siempre recuerdo que cuando era pequeña, mi madre me decía: 'No crezcas para convertirte en la mujer de la sombra azul'. Nunca entendí qué quiso decir con eso, pero creo que cuando nací era sombra de ojos azul hielo. Luego, con el tiempo, la sombra de ojos cambió –el color azul cambió– pero la mujer no cambió. Pasó el tiempo y ella todavía estaba atrapada en la sombra de ojos azul hielo. Me gusta que Barbara no esté estancada. Evoluciona con el tiempo.
Este sentido de adaptabilidad también se aplica a la vida personal y a la rutina de cuidado personal de Ralph. “Mi verdadera vida comienza para mí tan pronto como dicen: 'Se acabó'”, dice. “Me quito el pelo, me quito esta ropa, vuelvo con mi propia ropa, mi propio pelo y estoy lista para empezar. Tengo mucha suerte de tener el tipo de personaje en el que no tengo que apoyarme en lo que ella está pasando y quedarme ahí. No, puedo dejarla en el set”.
Cara Buono de 'Stranger Things' habla de sus secretos de belleza de los 80Cuando sale del estudio, Ralph prioriza cuidarse a sí misma, tanto física como mentalmente. “Mucha gente no presta atención a cosas como los masajes”, dice. “Quieren decir que un masaje es para otra persona… que realmente no lo necesitas. Créeme, tu cuerpo lo necesita. Tu cuerpo necesita cuidado, tiempo y atención. Si puedes recibir un masaje, hazlo. Cuídate”.
Lo mismo ocurre con el cuidado de la piel. “La idea de un tratamiento facial: tu rostro también lo necesita. Cuida tu piel. No te quedes sólo en tu rostro; asegúrate de llegar hasta el cuello y el escote”, dice. “A menudo, estas áreas se vuelven secas y secas porque la gente deja de prestarles atención. Necesitas conseguir el mejor tipo de producto que funcione para ti, sea el que sea, pero apóyate en él. ¡Y bebe agua! La hidratación es muy importante para el cuerpo. Y revisa tus números y conócelos”.
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Las 50 mejores ofertas del Cyber Monday 2025 anticipadamenteLos días de Ralph están ocupados, ya sea filmando, viajando por todo el país para ver a su esposo, el senador estatal de Pensilvania Vincent Hughes, con sede en Filadelfia, o encontrando tiempo para relajarse. “Aquí es donde las cosas se pueden volver difíciles”, dice sobre su vida en ambas costas. “A veces ir y venir puede ser difícil, especialmente cuando hay muchos retrasos y todo eso, pero hay que aguantar y tomar esos vuelos. Para mí, no tengo otra opción. Tengo que ir a ver a mi marido. Él no tiene la capacidad de moverse como yo. Así que muchas veces depende de mí subir al avión. Sí, planeo seguir casada, así que sí, tomo el avión”, dice, sonriendo.
Después de décadas en el centro de atención, Ralph ha adquirido un nivel de perspectiva que sólo la experiencia puede brindarle. Cuando se le pregunta qué le diría a su joven esposa, una joven incipiente y llena de sueños, no duda. “Ten paciencia”, dijo en voz baja. “Se paciente con los demás, pero sobre todo sé paciente contigo mismo. No te compares con nadie. La única persona con la que tienes que competir es contigo mismo”.
Un poco sobre mi...
- Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.
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