¿Tu cabello necesita proteínas o humedad?

Las proteínas y la humedad son componentes vitales para un cabello sano. La carga de humedad por sí sola no proporcionará ese rebote saludable que normalmente anhelamos, y recibir un tratamiento de queratina no evitará que el cabello se rompa con frecuencia. Las proteínas son responsables de la fuerza y ​​estructura del cabello, mientras que la humedad es responsable de la porosidad y elasticidad del cabello. El cabello necesita un equilibrio de ambos para prosperar. Si bien algunos signos de mala salud del cabello (puntas quebradizas, rotura, encrespamiento) pueden indicar la necesidad de abordar y cambiar nuestro régimen de cuidado del cabello, saber por dónde empezar no siempre está tan claro. Continúe leyendo para conocer en profundidad cómo las proteínas y la humedad equipan de manera única nuestro cabello para mantenerlo saludable, y cómo mantener un equilibrio de ambos garantizará sus mejores días de cabello.

Textura del cabello 101

Cada mechón de cabello se compone de tres capas: la capa externa (cutícula), la capa intermedia (la corteza) y la capa más interna (la médula). La médula es un contenedor de células que contienen ADN, mientras que las otras dos capas son responsables del equilibrio entre proteínas y humedad.

La corteza constituye la mayor parte del tallo del cabello y está compuesta principalmente de proteínas. Dentro de la corteza tenemos enlaces disulfuro que mantienen unidas las proteínas, haciendo que el cabello sea fuerte y resistente. “Estos enlaces también le dan al cabello su forma natural, determinando qué tan rizado o liso es tu cabello”, explica Valery Joseph, fundador de las peluquerías y salones Valery Joseph. Joseph describe los enlaces disulfuro como los componentes básicos del cabello y, para mantener estos enlaces (y la estructura del cabello) en la mejor forma, se necesita la cantidad adecuada de proteína para mantenerlos unidos y brindar durabilidad.

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La cutícula, la capa exterior, es responsable de hacer entrar y salir la humedad. Si permanece cerrado o abierto, no se puede absorber la humedad. La cutícula debe ser lo suficientemente fuerte como para abrirse y cerrarse para absorber y retener la humedad. Esta capacidad de sellar la humedad es lo que mantiene la cutícula sana y, por tanto, protege la salud del cabello de daños.

Señales de que tu cabello necesita proteínas

Sin suficiente proteína en nuestro cabello, nuestras hebras pierden fuerza y ​​estructura . “El cabello sin proteínas a menudo parece débil y flácido”, dice el Dr. Isfahan Chambers Harris, médico científico, profesional del cuidado del cabello y fundador de Alodia Hair Care. “Se rompe fácilmente, se siente suave y pastoso cuando está mojado y carece de un brillo saludable, por lo que parece opaco”.

Signos de cabello con deficiencia de proteínas:

Si notas o sientes alguno de los siguientes síntomas, considéralo una señal de que no estás obteniendo suficiente proteína en tu cabello:

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• Aspecto suave y sin vida.
• Mayor rotura y puntas abiertas.
• Falta de elasticidad.

Causas comunes de deficiencia de proteínas:

La salud y el estilo de vida tienen mucho que ver con la composición proteica de nuestro cabello. Según Joseph, “Cosas como la exposición al sol, el cloro y el peinado con calor contribuyen a la pérdida de proteínas en el cabello con el tiempo”. Las condiciones médicas preexistentes o predispuestas, como el hipotiroidismo o los desequilibrios hormonales, como señala la Dra. Chambers-Harris, también pueden “afectar la capacidad del cuerpo para producir y mantener cantidades adecuadas de proteínas para un cabello sano”.

• Tratamientos químicos (coloración, decoloración, relajantes).
• Peinado térmico y uso excesivo de exposición al calor.
• Daños ambientales (rayos UV, agua clorada).
• Ingredientes agresivos (sulfatos).
• Mala alimentación o condiciones médicas.

Cómo realizar la prueba de deficiencia de proteínas:

Si sospechas que tu cabello tiene una deficiencia de proteínas, existe una manera muy sencilla de averiguarlo. Joseph detalla cómo hacer lo que se llama una “prueba de estiramiento” en casa para detectar la deficiencia de proteínas:

• Paso 1: Reúna algunos mechones de cabello mojado entre el pulgar y el índice.
• Paso 2: retírelo suavemente de su cabeza.
• Paso 3: Si tu cabello está ligeramente elástico (antes de romperse) significa que está sano. Sin embargo, si se rompen inmediatamente, el cabello queda frágil y carente de proteínas.

Señales de que tu cabello necesita hidratación

Cuando al cabello le falta humedad es porque la capa exterior está demasiado cerrada o demasiado abierta. Los respiraderos que se encuentran a lo largo de la cutícula deben abrirse y cerrarse fácilmente. De lo contrario, la apariencia de la estructura del cabello cambiará de varias maneras.

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Signos de cabello con deficiencia de humedad:

Si notas o sientes alguno de los siguientes síntomas, considéralo una señal de que no tienes suficiente humedad en tu cabello:

• Textura rugosa.
• Aspecto apagado y sin vida.
• Frizz y enredos.

Causas comunes de deficiencia de humedad:

“La deficiencia de humedad suele ser causada por varios factores”, dice la Dra. Chambers-Harris. “(Estos pueden incluir) clima seco y baja humedad, productos para el cabello fuertes que retienen la humedad, uso frecuente de herramientas de peinado con calor como secadores de pelo, planchas o rizadores, deshidratación debido a beber muy poca agua y ciertas condiciones de salud. “

• Uso excesivo de herramientas de peinado con calor.
• Tratamientos químicos.
• Factores ambientales (humedad, exposición solar).
• Deshidración.
• Condiciones de salud preexistentes.

Cómo probar la deficiencia de humedad:

La capacidad de nuestro cabello para retener la humedad determina lo que se llama porosidad capilar. La porosidad puede ser alta, media o baja y son los extremos de este espectro los que requieren atención y cuidado para restaurar. Joseph nos da algunos consejos sobre los niveles de porosidad del cabello y explica paso a paso cómo hacer un “test de flotación” en casa para detectar la deficiencia de humedad en tu cabello:

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• Paso 1: Coge unos mechones de cabello limpio y desenredado y colócalos en un bol o vaso con agua.
• Paso 2: Si tu cabello flota hacia arriba, significa que tienes un cabello de porosidad baja.
• Paso 3: Si se hunde hasta el fondo, tu cabello es de porosidad alta. El cabello de porosidad alta suele ser genético, pero es una gran prueba para ver cómo cuidar mejor tu tipo de cabello.

Cómo equilibrar las proteínas y la humedad

“Mantener un equilibrio adecuado entre proteínas y humedad es muy importante para un cabello sano y resistente”, señala la Dra. Chambers-Harris. “ Necesitamos proteínas para fortalecer la estructura del cabello y humedad para asegurar suavidad y elasticidad. Uno no es más importante que el otro. “Encontrar un buen equilibrio entre ambos es un proceso altamente personalizado, pero nuestros expertos tienen algunos consejos a considerar.

“Incorpore tratamientos hidratantes y de proteínas a su rotación utilizando bálsamos equilibrantes que contengan humedad y pequeñas cantidades de proteínas”, sugiere la Dra. Chambers-Harris. “La mayoría de los tipos de cabello se benefician de un acondicionamiento profundo semanal con productos ricos en humedad y tratamientos proteicos ocasionales cada tres a seis semanas”. Si te falta cabello en una zona, aborda la otra. No es necesario compensar en exceso. Dar pequeños pasos, uno a la vez, y luego probar para ver el progreso le ayudará a retomar el rumbo.

Además de los productos utilizados para satisfacer las necesidades específicas de tu cabello, hay que tener en cuenta la salud interna. “La salud del cabello comienza desde adentro hacia afuera”, dice la Dra. Chambers-Harris. “Y eso incluye una dieta saludable rica en proteínas, grasas saludables y vitaminas”. Una dieta bien equilibrada ayudará enormemente a mantener el equilibrio natural de proteínas y humedad en el cabello.

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Cómo elegir los productos adecuados

Dependiendo de las necesidades de tu cabello, definitivamente hay productos disponibles para satisfacerlas. El uso adecuado de productos ricos en proteínas o humedad puede resultar beneficioso, mientras que el uso excesivo puede ser igualmente perjudicial. Si no está roto, no intentes arreglarlo. A continuación, nuestros expertos enumeran ingredientes útiles a tener en cuenta.

Ingredientes ricos en proteínas

Existen numerosos tratamientos capilares con proteínas disponibles en el mercado. Según el Dr. Chambers-Harris, estos son los ingredientes que debe buscar cuando intenta revivir una deficiencia de proteínas y cómo pueden ayudarlo de manera única.

• • Queratina: La queratina constituye aproximadamente el 90% de la estructura del cabello. La aplicación tópica de esta proteína primaria ayuda a reponer lo perdido, fortalece el tallo del cabello, reduce la rotura y restaura la elasticidad.
  • Proteína de trigo hidrolizada: este ingrediente reconstruye la fuerza del cabello al unirse a proteínas naturales. Rellena los puntos débiles y los huecos de la cutícula y puede mejorar la retención de humedad, añadir volumen y suavidad”.
  • Proteína de seda hidrolizada: ¡ Esta proteína se deriva de la seda de los gusanos de seda! Contiene sericina y fibroína, aminoácidos capaces de unirse a la queratina del cabello y ayudar a reconstruir una barrera protectora.

• Aminoácidos: Los aminoácidos pueden penetrar el tallo del cabello y reconstruir las estructuras proteicas dañadas, mejorando la resistencia del cabello a daños futuros.
• Colágeno: El colágeno es una proteína que se encuentra en la piel y los tejidos conectivos, incluido el cuero cabelludo. Agregar este ingrediente a tu rutina de cuidado del cabello promoverá un ambiente saludable para el crecimiento y agregará una película protectora alrededor de cada mechón para mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad.

Ingredientes hidratantes

Cuando busque productos para restaurar la humedad de su cabello, la Dra. Chambers-Harris sugiere buscar los ingredientes a continuación.

• • Ácido hialurónico: esta sustancia natural que se encuentra en la piel y los tejidos conectivos tiene poderosas propiedades de retención de agua y puede retener hasta 1000 veces su peso en agua, lo que la convierte en un excelente humectante (una sustancia que atrae la humedad del medio ambiente hacia el cabello).
  • Aloe Vera: La savia gelatinosa de esta planta es rica en agua, vitaminas, minerales y enzimas, que ayudan al cabello a retener la humedad. Dado que contiene aproximadamente un 98% de agua, este ingrediente es un excelente humectante natural que se repondrá de inmediato.

• Glicerina: Este humectante natural se deriva de aceites vegetales o grasas animales. La glicerina extrae la humedad del aire y la une al cabello para ayudar a mantener la hidratación y prevenir deficiencias.
• Miel: Otro humectante y emoliente natural, el alto contenido de azúcar de la miel es un excelente agente hidratante que une la humedad al cabello de manera similar a la glicerina. La miel también suaviza el tallo del cabello y sella la humedad, lo que da como resultado un cabello más suave y brillante.

Productos según tipo de cabello

Cuando se trata de elegir un producto humectante, debes abordarlo en función de tu nivel de porosidad, no solo de tu tipo de cabello. “El cabello de porosidad baja puede carecer de humedad, ya que puede tener más dificultad para absorberla”, dice Joseph, “por lo que los productos humectantes livianos funcionan mejor”. El cabello muy poroso que normalmente puede estar más seco y encrespado querrá buscar productos más espesos, dice Joseph, “como aceites para el cabello y acondicionadores sin enjuague”.

Para el cabello con deficiencia de proteínas, Joseph recomienda Valery Joseph Heal Shampoo y Heal Mask “para preservar la estructura interna del cabello y ayudar a reparar cualquier daño”. La línea de cuidado del cabello de Jospeh incluye productos formulados con un complejo patentado VJR5 Pro que contiene proteínas de queratina para ayudar a reconstruir la fuerza, lo que la convierte en una excelente opción para el cabello tratado químicamente.

Mis conclusiones finales

Las proteínas y la humedad trabajan juntas para apoyar la fuerza y ​​elasticidad del cabello. Si nota alguna característica desfavorable en su cabello que indique una falta de proteínas o humedad, haga una prueba rápida en casa para determinar qué se necesita antes de tomar una medida. Sólo recuerde que hay muchos factores en juego y diferentes maneras de abordar lo que se necesita. En general, hacer cosas como reducir el peinado con calor excesivo, recortarlo regularmente y mantener una dieta saludable tendrá un mejor impacto en el equilibrio entre proteínas y humedad del cabello.

Un poco sobre mi...

Olga

Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.

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