Si su joya favorita es su reloj inteligente, pulsera o anillo, es posible que haya encontrado un efecto secundario molesto al seguir sus pasos: un sarpullido. Para quienes usan ropa ajustada y accesorios como mallas, ropa interior, calcetines y cintas para la cabeza a diario sin ningún problema, las manchas rojas, la picazón y la irritación pueden ser una sorpresa. ¿La diferencia entre estas piezas y tu dispositivo de fitness favorito? El sudor, la sal, la loción corporal, la suciedad y los residuos pueden quedar atrapados debajo de la pulsera que usas todos los días sin lavarla, provocando síntomas desagradables.
La buena noticia es que esta irritación no sólo se puede tratar sino también prevenir. Para ayudarlo a combatir cualquier problema no técnico que su Fitbit, Oura, Apple o Garmin pueda estar causando en su piel, hablamos con la dermatóloga Elizabeth Bahar Houshmand, MD, y la enfermera dermatológica y esteticista Natalie Aguilar, RN.
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Aceite de vitamina E para la piel: usos, beneficios y másPor qué los rastreadores de actividad física pueden provocar erupciones cutáneas
Según Aguilar, los rastreadores de actividad física pueden causar irritación por diversas razones. ¿Un culpable común de esa erupción en la muñeca? Usar la banda demasiado apretada. Una banda apretada crea fricción contra la piel, lo que seguramente causará cierta irritación si roza la muñeca a todas horas del día..
Según Aguilar, nunca tomar descansos mientras usa el rastreador es otra receta para la irritación de la piel. La parte inferior de la esfera y la correa proporciona el ambiente cálido, oscuro y húmedo ideal para que prosperen las bacterias, que, según ella, pueden arruinar la piel y, a veces, incluso provocar infecciones.
También es probable que uses el rastreador mientras sudas durante el ejercicio, y ella dice que la humedad adicional puede agravar aún más la piel delicada y causar sarpullido. “Nuestra piel fue diseñada para proteger nuestro cuerpo de materiales extraños e invasores como las bacterias”, le dice a Byrdie. “Entonces, cuando un objeto crea fricción constantemente, el manto ácido de la piel se altera, lo que hace que la piel sea aún más sensible a los metales, la piel y los plásticos”.
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Cómo utilizar la piedra pómez para conseguir unos pies tersos y suavesY a veces la irritación de la piel se debe a una alergia en toda regla, añade Houshmand. Algunos rastreadores de actividad física están hechos con níquel, un material que, según ella, comúnmente causa una afección alérgica llamada dermatitis de contacto. Muchas pulseras de seguimiento también contienen trazas de acrilatos y metacrilatos, que, según ella, también pueden provocar una reacción alérgica.
Cómo prevenir las erupciones cutáneas con su rastreador de actividad física
¿La solución más sencilla? Dale a tu piel un descanso del rastreador de actividad física, dice Houshmand. No lo uses todos los días; Si es necesario, asegúrese de darle tiempo a su piel para respirar. Aguilar también recomienda no usar la banda demasiado apretada contra la piel para evitar roces innecesarios. Si no puede desprenderse de su rastreador, sugiere que se apague las muñecas todos los días para minimizar las posibilidades de que se forme un sarpullido.
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Escualano y ácido hialurónico: ¿cuáles son las diferencias?Asimismo, Aguilar advierte contra el uso del rastreador mientras se baña o nada para evitar que la piel debajo del reloj se humedezca demasiado. Lo mismo ocurre con la sudoración excesiva: si nota que está goteando demasiado, sugiere deshacerse de su dispositivo portátil hasta que su piel esté seca nuevamente. Si debes seguir usándolo, tiene un consejo profesional: “Un poco de maicena en polvo debajo de la placa del reloj hace maravillas (para) absorber la humedad y calmar la piel”.
Limpiar la piel y los dispositivos portátiles con regularidad también puede ayudar a prevenir el riesgo de irritación de la piel, añade Aguilar. De esta forma, ambas superficies permanecerán lo más secas y libres de bacterias posible para mitigar cualquier riesgo de infección. Houshmand también recomienda proteger la barrera de humedad de la piel, que, cuando está en equilibrio, ayuda a retener las cosas buenas (como la hidratación) y repeler las malas (como las bacterias). “Los irritantes en realidad eliminan la humedad de la capa externa de la piel, lo que les permite penetrar más profundamente en la piel y causar inflamación”, dice. “Busque humectantes que incluyan lípidos y ceramidas. Estos ingredientes son vitales para mantener la integridad de la barrera cutánea”.
Cómo tratar las erupciones causadas por su rastreador de actividad física
Con suerte, estas medidas preventivas garantizarán que no tengas que lidiar con erupciones en primer lugar. Pero si tu irritación va de mal en peor, hay algunas cosas que puedes hacer para remediarla, dice Aguilar. ¿El más obvio? No uses el rastreador, dice. Si su piel no entra en contacto con el irritante, no se irritará más.
Una vez que esté libre del rastreador, le indicará que lave el área afectada con agua tibia y jabón. Si está buscando alivio para la erupción, sugiere aplicar una pequeña cantidad de hidrocortisona al 1%, loción de calamina o crema antihistamínica de venta libre, que pueden calmar la picazón incómoda.
Houshmand también recomienda frotar vaselina sobre la piel problemática para mayor protección mientras sana. Según Aguilar, seguir lavando y calmando la zona durante tres a cinco días debería resolver el problema.
Si sospecha que las alergias son la causa de sus problemas de la piel, Houshmand dice que es aconsejable llegar al fondo del sarpullido para poder evitarlo en el futuro. Consulte a su dermatólogo acerca de someterse a una prueba de alergia cutánea para determinar si el níquel u otro material es la fuente de su malestar.
Cuándo consultar a un dermatólogo
Si la irritación de la piel no desaparece por sí sola después de unos días a pesar de los pasos que tomas para tratarla, entonces es hora de consultar a un dermatólogo, dice Aguilar. Si su sarpullido aparece repentinamente, comienza a extenderse o desarrolla ampollas o supuración, acuda al dermatólogo de inmediato, agrega Houshmand. Todos estos podrían ser signos de que estás lidiando con una infección bacteriana o fúngica y necesitas ayuda profesional, explica Aguilar.
La conclusión final
Las alergias en la piel o el uso del rastreador de actividad física durante demasiado tiempo o demasiado apretado pueden contribuir a la irritación en el área. Afortunadamente, puedes evitar molestias tomando descansos regulares del uso del rastreador y manteniendo el área limpia y seca. Pero si sus problemas de la piel aumentan y tiene un sarpullido que pica o una inflamación incómoda, deshacerse del reloj y aplicar cremas calmantes contra la picazón, humectantes y barreras protectoras como la vaselina puede ayudar a que su piel vuelva a la normalidad. Sin embargo, si sus síntomas no desaparecen a los pocos días de tomar estas medidas, es hora de programar una cita con su dermatólogo.
Preguntas frecuentes
La mayoría de las erupciones e irritaciones causadas por el reloj pueden durar desde unos pocos días hasta 3 semanas. Si notas que la irritación empeora progresivamente o tarda más de un mes en sanar, pide cita con tu dermatólogo.
Si su reloj inteligente deja una marca roja en su muñeca, es posible que lo esté usando demasiado apretado o que no le dé a su piel suficiente tiempo para respirar entre entrenamientos sudorosos o el uso diario.
Un poco sobre mi...
- Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.
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