Cómo utilizar retinol en su cuerpo como un dermatólogo

Puntos clave

• La aplicación de retinol en el cuerpo puede mejorar la textura de la piel y reducir las líneas finas y arrugas con el tiempo.
• Comience con una concentración baja de retinol y use una crema hidratante para evitar la sequedad y la irritación de la piel.
• Aplicar protector solar es clave cuando se usa retinol, ya que puede hacer que tu piel sea más sensible a la exposición al sol.

Es muy probable que hayas usado retinol en la cara. Pero ¿alguna vez has pensado en aprovechar los beneficios del derivado de la vitamina A para tus brazos, piernas y el resto de tu cuerpo? Los expertos en el cuidado de la piel dicen que puedes usar este poderoso ingrediente antienvejecimiento en tu cuerpo para lograr muchos de los mismos resultados que ves cuando usas retinol en tu cara, incluyendo desvanecer las manchas oscuras, estimular la renovación celular y reducir las líneas finas y las arrugas.

¿Tienes curiosidad por probarlo pero no sabes por dónde empezar? Siga leyendo para conocer todo lo que necesita saber sobre el retinol para el cuerpo, desde los beneficios hasta la aplicación adecuada, directamente de los dermatólogos certificados Vivian Chin, MD, MPH; Michael I. Jacobs, MD; y Nicole Lee, MD, MPH.

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Hoy colaboran:

• Vivian Chin, MD, MPH, es dermatóloga certificada y fundadora de Koru Wellness & Aesthetics.
• Michael I. Jacobs, MD, es dermatólogo certificado y profesor asociado de dermatología en Weill Cornell Medical College.
• Nicole Lee, MD, MPH, es dermatóloga certificada y propietaria de Epoch Dermatology.

Beneficios del retinol para tu cuerpo

“Las personas pueden obtener los mismos beneficios del retinol en el cuerpo que del retinol en la cara”, dice Jacobs. “Los beneficios potencialmente incluyen desacelerar el proceso de envejecimiento, como reducir las líneas finas y las arrugas, aumentar la renovación celular y estimular la producción de colágeno. El retinol también puede mejorar la textura de la piel del cuerpo, ayudar con problemas de la piel como la queratosis pilaris y mejorar la apariencia general de la piel al reafirmarla e iluminarla”.

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Pero eso no es todo. El retinol también puede reducir el daño solar, las cicatrices y las manchas oscuras debidas al acné. Además, puede estimular el colágeno para reafirmar la piel, reduciendo la textura crepé que tiende a formarse con la edad. “Una piel más firme también reduce el riesgo de hematomas y laceraciones por lesiones menores, que pueden ocurrir cuando nuestra piel se adelgaza con el tiempo”, dice Lee.

Elija un producto corporal con retinol

La piel de cada persona es diferente, por lo que es importante investigar cuando busque un producto de retinol para su cuerpo. Considere consultar a un dermatólogo si no está seguro de qué usar o si es el producto adecuado para su piel. “Presta atención a la concentración y, si eres nuevo en el uso del retinol, empieza con una cantidad baja”, aconseja Chin. “Y asegúrese de que el producto también contenga algún tipo de ingrediente hidratante, ya que el retinol puede secar”.

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Si tu piel es sensible, busca un producto corporal con retinol formulado específicamente para personas con piel sensible. También esté atento al embalaje del producto mientras compra. Los envases oscuros y gruesos son importantes para evitar que el producto se deteriore debido a la exposición al sol o al aire (como los productos con retinol para el rostro).

Cómo utilizar retinol para el cuerpo.

A continuación te damos algunos consejos a tener en cuenta a la hora de incorporar retinol a tu rutina de cuidado corporal.

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Aplicación correcta

“Dependiendo de la concentración de retinol, probablemente puedas aplicarlo con las manos”, dice Chin. “Si tienes las manos sensibles, puedes usar guantes desechables o de algodón”.

Frecuencia, cantidad y precauciones

Cuando empiece a usar retinol en su cuerpo por primera vez, use el producto solo una o dos veces por semana. A partir de ahí, Jacobs dice que puedes trabajar cada dos días o quedarte semanalmente.

Si usa demasiado retinol y demasiado rápido, puede experimentar efectos secundarios como piel seca, escamosa e irritada. “También puedes probar la prueba del parche, lo que significa primero aplicar un poco del producto en un área pequeña varias veces para asegurarte de que tu piel no sea demasiado sensible a un producto en particular”, dice Chin.

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Cuando usarlo

El retinol debe usarse en el cuerpo por la noche. “Se puede aplicar una fina capa de retinol una vez al día, idealmente por la noche”, dice Lee.

Capas con otros productos.

“Si tiendes a estar seco, te recomiendo aplicar otro emoliente más intenso después”, dice Lee. “Si prefieres los aceites, aplícalos antes que el retinol”. También puedes aplicar una crema hidratante antes del retinol. Chin, por ejemplo, recomienda utilizar una crema hidratante corporal y luego aplicar el producto con retinol encima.

No olvides que la protección solar es clave a la hora de utilizar retinol en tu cuerpo. “Los productos con retinol pueden hacer que su piel sea más sensible a la exposición al sol, así que tenga mucho cuidado (y use) un SPF 50+ en su cuerpo mientras esté expuesto al sol cuando use un producto con retinol”, dice Jacobs. Chin dice que también puedes considerar aplicar retinol con menos frecuencia en el verano o no aplicarlo unos días antes de salir al sol.

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Posibles efectos secundarios y precauciones.

“Un efecto secundario común del uso de retinol en el cuerpo puede ser que puede secar la piel”, dice Jacobs. Agregó que también existe un mayor riesgo de daño solar, por lo que es muy importante aplicar y reaplicar protector solar.

Algunas personas también experimentan enrojecimiento, sequedad, irritación y descamación cuando usan retinol por primera vez. “Es importante comprender que el retinol puede resecar tanto el cuerpo como la cara, así que tenga cuidado con la frecuencia con la que lo aplica”, dice Lee. “Tendría cuidado al aplicar demasiado… no siempre es mejor cuando se trata de retinol”. Para minimizar los efectos secundarios, especialmente el efecto secante, Lee recomienda aplicar una crema hidratante después del retinol y usar retinol en el cuerpo con moderación (no todos los días). Y evite usar retinol todos los días si le seca o irrita la piel.

Chin dice que es fundamental comenzar probando el producto en un área pequeña si tienes piel sensible o una afección cutánea como eczema o psoriasis. Por lo tanto, introduce el producto lentamente, comienza con una concentración muy baja de retinol y utiliza un producto específico para personas con piel sensible.

La conclusión final

El retinol se puede usar en el cuerpo y ofrece muchos de los mismos beneficios que se ven cuando se usa en la cara, incluyendo menos líneas finas y arrugas, mejor textura de la piel y una piel más firme y brillante. Si está considerando usar retinol en su cuerpo, consulte a un dermatólogo para que le aconseje cómo encontrar un producto adecuado para usted y aprender la mejor manera de incorporarlo a su rutina de cuidado de la piel.

Un poco sobre mi...

Olga

Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.

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