Cuando llega el verano y el sol se vuelve más intenso, suelen surgir dudas sobre la elección y uso del protector solar. Si le das a tu protector solar la importancia que se merece (que es enorme), es posible que te confundas con todos esos mitos que circulan en torno a él.
Esperamos que este artículo aporte algo de luz y le ayude a comprender mejor los protectores solares.
SPF y amplio espectro son lo mismo.
Mito
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Función barrera cutánea y cómo repararla y cuidarlaNo, no lo soy. El SPF mide qué tan bien te protege el protector solar de los rayos UVB, que se consideran los más peligrosos. Por otro lado, de amplio espectro significa que protege tanto contra los rayos UVB como contra los rayos UVA.
Por ahora se cree que los rayos UVA son menos dañinos, pero también dañan las células de la piel, provocando el envejecimiento cutáneo. Pero esto no termina aquí. Estudios recientes demuestran que los rayos UVA pueden dañar gravemente la piel y desempeñar un papel en el desarrollo de algunos tipos de cáncer de piel, por lo que se están realizando más estudios al respecto.
Nuestro consejo: Elegir protección solar alta y de amplio espectro. Debe estar indicado en la etiqueta. Además, según el marcado europeo, un anillo alrededor de los rayos UVA en la etiqueta significa que la protección contra los rayos UVA es al menos un tercio del valor SPF, cumpliendo con las recomendaciones de la UE.
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Pasos clave para una piel sanaEl protector solar caduca de un verano a otro.
Mito
La mayoría de los protectores solares tienen una fecha de vencimiento en el empaque, pero si no aparece, generalmente duran al menos tres años sin abrir.
¿Pero cuánto tiempo pueden durar una vez abiertos? Dependiendo del producto y del envase (por ejemplo, los envases opacos lo conservan mejor), pueden mantener su eficacia durante 3 años o solo 6 meses. Lo ideal es que esté indicado en el paquete, con un cartel llamado PAO (punto después de la apertura) que muestre la imagen de un frasco abierto con un número y una “M” en su interior. Indica cuántos meses debe permanecer vigente después de su apertura. Por supuesto, esto sólo se aplica si lo cierras y lo guardas adecuadamente en un lugar fresco y seco.
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10 CONSEJOS DE LOS EXPERTOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL EN OTOÑOCuanto mayor sea el SPF, más tiempo podrás permanecer al sol.
Mito
Un SPF más alto no significa que puedas permanecer más tiempo. Indica una mejor protección contra los rayos UVB pero no extiende la duración segura de la exposición al sol. Siempre debes reaplicar al menos cada dos horas y después de nadar o sudar.
Los protectores solares son cancerígenos.
Mito
Los ingredientes de los protectores solares pasan pruebas y regulaciones muy estrictas para garantizar que no dañen a nadie. Algunos ingredientes pueden causar irritación en la piel sensible o atópica, pero esto no está relacionado con el cáncer. Si tu piel reacciona a los filtros químicos, te recomendamos utilizar protectores solares específicos con filtros minerales, diseñados para piel sensible.
No obtendrás suficiente vitamina D si siempre usas protector solar.
Mito
Aún puedes tomar vitamina D mientras usas protector solar. Una cierta cantidad de rayos ultravioleta llegan a la piel incluso cuando se usa protector solar, y la exposición accidental al sol se suma a esto. Esto es más que suficiente para que tu cuerpo produzca vitamina D. Además, también la obtienes de tu dieta. No es necesario correr el riesgo de sufrir daños graves por el sol para obtener vitamina D.
La ropa protege tu piel del daño solar.
Mito
Sólo la ropa específica diseñada para bloquear los rayos del sol y etiquetada como UPF (factor de protección ultravioleta) protegerá adecuadamente del sol. La ropa normal puede brindar cierta protección, pero no es tan efectiva como podría pensar. En general, la ropa gruesa y oscura bloquea más los rayos que las telas finas y claras, pero los rayos del sol aún pueden penetrar. Para que te hagas una idea, alrededor del 20% de los rayos del sol llegan a tu piel si llevas una camiseta blanca de algodón.
Tomar el sol provoca arrugas.
Hecho
La exposición al sol es el principal acelerador del envejecimiento de la piel. La radiación UV provoca la formación de radicales libres que destruyen el colágeno y la elastina, provocando menos elasticidad y firmeza, arrugas y elastosis. Además, la exposición al sol también la desencadena o empeora. decoloración de la piel.
¿Es realmente tan malo? Sí, mucho peor de lo que la mayoría de la gente piensa. Consulta este artículo si quieres saber más: FOTOENVEJECIMIENTO: POR QUÉ Y CÓMO LA EXPOSICIÓN AL SOL ACELERA EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL
Los tonos de piel oscuros no necesitan usar protector solar.
Mito
Los tonos de piel más oscuros tienen más melanina que los tonos de piel claros, lo que proporciona una mejor protección contra los rayos UV, pero no elimina el riesgo. Todo el mundo puede sufrir quemaduras solares, fotoenvejecimiento y cáncer de piel, por lo que todos necesitamos protección contra los rayos UV. Además, cuanto más oscura es la piel, más fácilmente se puede desarrollar decoloración o hiperpigmentación debido a la producción de más melanina.
Ningún protector solar es 100% resistente al agua.
Hecho
Correcto. Aunque los protectores solares resistentes al agua están hechos para resistir el agua mucho mejor que los no resistentes al agua, se deben volver a aplicar después de nadar o sudar, como se indica en la etiqueta.
No es necesario usar protector solar si está nublado y lluvioso.
Mito
Ya sabemos que los rayos del sol pueden traspasar la ropa, ¿verdad? Entonces también pueden atravesar una masa de gas… Si la luz atraviesa las nubes, significa que debes usar protector solar, independientemente de si está nublado o no.
Evidentemente, el sol es más fuerte durante el verano y en las horas punta del día. Hay aplicaciones meteorológicas que te indican qué tan fuerte es el índice UV en un día determinado.
Un poco sobre mi...
- Soy Olga Villarubias, llevo más de 10 años dedicándome al mundo de la belleza y comparto cada semana en mi blog las últimas novedades sobre el cuidado de la piel, el rostro y los ojos, además de hablar sobre los productos más recientes de diferentes marcas. También soy mamá de dos niños y trabajo como nutricionista, lo que me permite dar un enfoque más saludable a todos mis consejos y recomendaciones.
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